Beneficios de pasear por la playa

Beneficios de pasear por la playa
04 jul 2017

Muchos relacionamos la playa con el mero hecho de tomar el sol para ponernos morenos, y a veces nos olvidamos de la multitud de bondades y beneficios que nos aporta un día de playa. Así es que sin olvidarnos de una buena protección solar, vamos a repasar todos esos beneficios:

1. Pasear por la orilla del mar.

  • Caminar por la orilla del mar activa la circulación sanguínea. El efecto frío del agua estimula desde los pies hasta todo el cuerpo.
  • La arena mojada que vamos pisando es un excelente exfoliante natural para las durezas de nuestros pies.
  • El golpeteo de las olas en nuestros pies y tobillos actúa a modo de relajante muscular y además es un bálsamo para las articulaciones.

2. Propiedades del agua de mar.

El agua de mar gracias a su rica cantidad de componentes nos ofrece excelentes beneficios:

  • Acción antibiótica y antiséptica de nuestra piel, facilitando la cicatrización en caso de pequeñas heridas.
  • Limpieza de los conductos nasales y respiratorios, muy recomendable para personas con sinusitis.
  • Mejora la psoriasis y otras afecciones de la piel.

3. Caminar sobre las piedras de la playa mojadas.

Aunque a la mayoría nos pueda producir dolor plantar, al cabo de unos minutos será más fácil y nos beneficiaremos de sus funciones terapéuticas:

  • Refuerza nuestro equilibrio.
  • Actúa contra los dolores de cabeza al estimular puntos de nuestros pies a modo de reflexología podal.

4. Respirar la brisa marina.

  • La brisa marina aumenta los niveles de serotonina que favorece para disminuir la ansiedad. Además el olor a mar nos relaja..
  • Mejora el sistema respiratorio.

5. Beneficios del sol

  • La exposición solar favorece la síntesis de la vitamina D, necesaria para la absorción del calcio. Siempre procurando las horas oportunas (lejos de las horas centrales del día) y con una buena dosis de protección solar.
  • Mejora el estado de ánimo.

Y por último añadir, que no solo el verano es tiempo de disfrutar de los beneficios de la playa y el mar, en invierno, y siempre adecuadamente abrigados, nos aportará además la sensación de recogimiento y confort al llegar a casa después de un buen paseo a la orilla del mar.


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