Ya estamos oficialmente inaugurando el verano!n¿Hay algo mejor que un paseo por la playa con unas vistas privilegiadas?nTeníamos ya muchas ganas de poder aprovechar la suerte de tener la playa a 10 pasos para dar un buen paseo que te cargue las pilas.
Llevamos muchos meses sin poder salir, con la Pandemia, hemos protegido a nuestros mayores durante muchos meses, con la libertad de poder salir, ahora con todas las medidas de protección, volvemos a disfrutar de nuestro entorno.
Muchos relacionamos la playa con el mero hecho de tomar el sol para ponernos morenos, y a veces nos olvidamos de la multitud de bondades y beneficios que nos aporta un día de playa.
Pasear por la orilla del mar.
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- Caminar por la orilla del mar activa la circulación sanguínea. El efecto frío del agua estimula desde los pies hasta todo el cuerpo.
- La arena mojada que vamos pisando es un excelente exfoliante natural para las durezas de nuestros pies.
- El golpeteo de las olas en nuestros pies y tobillos actúa a modo de relajante muscular y además es un bálsamo para las articulaciones.
Propiedades del agua de mar.
El agua de mar gracias a su rica cantidad de componentes nos ofrece excelentes beneficios:
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- Acción antibiótica y antiséptica de nuestra piel, facilitando la cicatrización en caso de pequeñas heridas.
- Limpieza de los conductos nasales y respiratorios, muy recomendable para personas con sinusitis.
- Mejora la psoriasis y otras afecciones de la piel.
Caminar sobre las piedras de la playa mojadas.
Aunque a la mayoría nos pueda producir dolor plantar, al cabo de unos minutos será más fácil y nos beneficiaremos de sus funciones terapéuticas:
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- Refuerza nuestro equilibrio.
- Actúa contra los dolores de cabeza al estimular puntos de nuestros pies a modo de reflexología podal.
Respirar la brisa marina.
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- La brisa marina aumenta los niveles de serotonina que favorece para disminuir la ansiedad. Además el olor a mar nos relaja.
- Mejora el sistema respiratorio.
Beneficios del sol
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- La exposición solar favorece la síntesis de la vitamina D, necesaria para la absorción del calcio. Siempre procurando las horas oportunas (lejos de las horas centrales del día) y con una buena dosis de protección solar.
- Mejora el estado de ánimo.
Y por último añadir, que no solo el verano es tiempo de disfrutar de los beneficios de la playa y el mar, en invierno, y siempre adecuadamente abrigados, nos aportará además la sensación de recogimiento y confort al llegar a casa después de un buen paseo a la orilla del mar.